Som att gå till stranden eller prova den där experimentella nya träningsdagen att dricka verkar alltid vara en bra idé. Men då kan man bli solbränd på stranden. Eller dra en hammy på en pilatesmaskin. Eller antagligen mycket oftare dricker dig själv till en slarvig sen eftermiddags glömska. Dagsdrickande är lika mycket vetenskap som att umgås och det måste tas om hand med försiktighet – särskilt om du har något hopp om att gå ut senare på kvällen.
Vi kommer inte att gå in på vad som kan ligga bakom ditt dricksschema från dag till natt (kanske är det en babyshower kanske du hejar på en nyutexaminerad, kanske strömmen gick och du måste dricka all din öl innan den blir varm och grym). Vad det än är som får dig att dricka under dagsljuset, så finns det sätt att göra det med tillräckligt måttfullhet så att du faktiskt kan umgås på ett realistiskt sätt samma natt.
Säg bara nej till straight sprit
Hej killar här är den enklaste och viktigaste regeln för att dricka hela dagen. Undvik sprit helt och hållet, såvida du inte planerar att hänvisa dig till en snifter eller tumlare eller kaffemugg whisky – ordentligt smuttade på en veranda eller läderfåtölj. Sprit är mer än dubbelt så stark som de starkaste vinerna som finns och ungefär fem gånger starkare än till och med det typiska starkare ölet, säg en 8% IPA (åtta gånger starkare om du dricker en 5% pale ale).
Räkna dina cocktails
Att dricka ren sprit kommer att ta din rätt in i farozonen men cocktails burk konsumeras ansvarsfullt som en del av dagsdrickandet. Det enda problemet här: många av oss inser inte hur mycket en cocktail redan har påverkat oss innan de sträckte sig efter en och en till och sedan instagrammade våra fötter eftersom våra tår ser så söta ut i dessa nya sandaler. Cocktails pack ABV ofta i en farligt uppfriskande förpackning ( Mojito någon?). Drick vatten emellan (se nedan) men håll också räkningen på hur många gånger du slår upp den där kanna med spetsad lemonad och ta minst en 30 minuters paus mellan drinkarna oavsett hur somrigt eller locavore det är.
Gör som en vampyr
Visst är halva det roliga med att dricka dagen att njuta av dagtid . Du är inte packad i ett mörkt trångt rum med andra nattdyrkande sociala ghouls; du är ledig, möjligen nära ett träd eller några fåglar som står – och suger – i dagens ljus. Förutom om du får för mycket sol kommer du att svettas och öka din uttorkningsnivå. Tänk på det så här: vad föreställer folk sig när de ser en oas i öknen en pool av kristallblått vatten eller en bar med en längre happy hour och brunnsbilder? Du kanske är en soldyrkare men hitta lite skugga om du vill ta dig till solnedgången och längre fram.
Drick vatten
Många människor tror att dricka vatten är (eller uppnår) motsatsen till att dricka alkohol, nämligen någon behaglig nivå av berusning och avslappning (och ofta ja illusionen av att vara roligare sexigare mer charmig längre). Detta är inte fallet. Åtminstone inte om du går efter en behaglig nivå av berusning. Om ditt mål är att svimma av vid din kusins 30-årsdagsgrillning, undvik absolut vatten. Var bara beredd på några pinsamma bilder på Instagram. Vatten är faktiskt dagdrickarens bästa vän; det låter dig hålla dig på fötterna och håller nivån av berusning hanterbar så att du kan ta dig till din nattaktivitet och ja faktiskt njuta av det. För det enda som är värre än att berusa dina ord? Berusad sluddrar dina ord i det kalla hårda dagsljuset.
Har ett kompissystem
Dagislärare jävlade inte. Glöm aldrig kraften i kompissystemet. Eftersom de flesta dricker dagligen i grupp bör det vara lätt för dig att samarbeta med en vän som gör ömsesidiga löften om att hålla varandra i schack när drickandet och berusningen fortsätter. Den stora frågan här är att välja den vän som du vet inte kommer att glömma eller svika dig om du fortsätter att hälla Moscow Mules i matstrupen som morgondagens första dag i ett Trump-presidentskap. Här vill du ha den älskvärda irriterande vännen som ivrigt går till tandläkaren två gånger om året och vars hus ser ut som en sida från The Container Store-katalogen. Lovar att hålla varandra i schack när det kommer till matvatten och sprit och du kommer att ha ytterligare ett försvar i din kamp för att ta dig igenom till kvällens umgänge.
Ät mat
Borde inte behöva nämna detta eftersom att konsumera mat är en grundläggande del av mänsklig överlevnad. Men vi är återigen en skara som kan rationalisera en barcrawl under dagtid; kanske är det bra att bli påmind. Om vatten är dagdrickarens bästa vän är maten dagdrinkarens andra lite avundsjuka bästa vän. Att ha mat i magen hjälper inte bara att förhindra baksmälla, utan det saktar upp absorptionen av sprit, vilket innebär att du kan ta dig igenom nästa runda på ölträdgården medan din kompis som bara har drinkar hittar närmaste badrumsbod att krypa ihop i. Och när det väl är dags för kvällsfesten eller middagsdejten så är du inte sugen på att hitta fet mat och lite Netflix.
Nap It Up
Om du har planer som riktiga planer natten efter att du har druckit en dag, vill du avsluta allt ovanstående med en tupplur. Rättvis varning: om du inte har följt reglerna ovan är chansen stor att du kommer att vara för berusad och göra något närmare att svimma (och eventuellt missa en rolig utekväll). Men om du är hydrerad spritfri och du har ätit ett mellanmål någon timmes sömn kan det hjälpa din kropp att återfå en del av den energi som den ägnat åt att förlora sju matcher majshål och lyfta 16-ounce ölstenar hela dagen.
